人体必需的其他6大营养素

营养来自食物，食物中含有多种能供给人体从事劳动和维持生命、保持体温、使细胞生长发育与修复、调节生理功能的物质。营养对维持人体健康有很重要的作用：良好的营养可使身心健康、保持正常体重、使人精力充沛、永葆青春；营养过少不能满足机体活动，会导致营养不良、抵抗力降低、体弱多病；营养过剩也会引发种种疾病，造成"现代文明病”，如糖尿病、痛风病、高脂血症等。