贫血吃什么 多吃红枣能够改善这个病
贫血的患者人数是很多的，其实多数患者都是属于轻度贫血的情况，这样的病情是可以通过食疗的方法来改善的。贫血的原因比较复杂，很多人因此也弄不清楚。贫血怎么办?如果你也有这样的疑问，今天的文章不要错过!贫血吃什么?
贫血吃什么
多吃红枣
贫血患者在平时常吃红枣是很好的，红枣是传统的补血食物，中医认为它的补血效果非常好，而且容易吸收，不刺激人体。吃红枣不仅能补血，还能补气、改善皮肤苍白的问题，所以说如果你有贫血问题，记得常吃红枣哦!
多吃红肉
红肉中的铁含量是比较高的，相比来说白肉的铁元素含量要少一些。贫血的朋友常吃一些猪肉、羊肉还有牛肉，都是能够帮助改善贫血的。当然了，也不是吃的越多越好，应该要注意量，每一顿饭吃一个手掌心大小的红肉就可以了。
吃虾皮
虾皮居然可以改善贫血?没错，虽然很多人都认为虾皮没有什么营养，只是做菜的时候一个配料而已，但实际上吃虾皮对于改善贫血的效果是很好的。如果你的贫血比较明显，平时一定要常吃一些虾皮，希望大家可以记住哦。
吃动物肝脏
想要补血的话，应想到动物肝脏，比如说猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也高，重要的是适合任何年龄的人吃，贫血的人可以在平时经常吃一些 猪肝粥。
吃动物血
俗话说“以血补血”，既然贫血，那就多吃一些动物血吧，比如鸭血、猪血等都是很不错的，其中鸭血含铁量是动物血中高的，贫血的人不防多吃。
补充铁剂
如果贫血的情况比较严重，食补收不到理想的效果，也可以考虑在医生指导下适当补充铁剂，铁剂也可以直接吃，比较方便，一般能很快就见到效果。
贫血的原因
1、主因是营养不良
营养不良的人是非常容易有贫血问题的，比如说平时吃的东西太少，或者是存在比较严重的偏食、挑食问题，摄入的铁不够，就可能会贫血。现在很多人都热衷于通过节食的方式减肥，只吃蔬菜，不吃肉，稍不注意就可能会造成贫血。
2、缺铁性贫血
我们的身体在造血的时候需要大量的铁，如果没有足够的铁，那么就可能会出现贫血。由于铁缺乏而造成的贫血称为缺铁性贫血，解决此类的贫血首先要做的就是补铁。可以通过食补或者是要药补的方式来改善，也可以采取二者相结合的方式。
3、失血造成的贫血
如果出现了失血的情况，也是可能会贫血的。比如说一个人在手术的过程中大出血，或者是血管发生了破裂，那么就会由于急性失血也出现贫血。还有一种情况是慢性的失血，也就是像女性朋友来大姨妈一样，月经量过多或者周期过长就可能会贫血。
4、再生障碍性贫血
有结核病、肝肾疾病、白血病等疾病的人容易出现再生障碍性贫血，因为骨髓造血机能减退引起的贫血，这种伤害对病人是巨大的。
5、溶血性贫血
溶血性贫血是比较少见的，原因是红细胞破坏加速，骨髓造血功能不足时发生贫血;出现这样的情况是因为受到机械、物理因素、生物、化学等因素造成的。
1.患有贫血的朋友在平时会经常出现疲劳的情况，主要是长期贫血很有可能会导致你身体没有经历，影响生活质量，这个时候我们就要及时的治疗了，平时应该多吃一点补血的食物，生活中要注意自己的作息规律，熬夜的情况。
2.还有这个时候我们可以使用药物进行治疗，像是常见的中药复方阿胶浆生血宁片等，就有很好的治疗效果。它可以帮助我们缓解贫血的症状。平时我们要饮食营养合理，食物必须多样化，不要出现挑食和偏食的情况，保持身体营养的摄入。
3.要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
4.患有贫血的朋友，在平时应该多食含铁丰富的食物，常见的含铁量比较高的食物有猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类等等，这些食物可以为我们的身体补充需要的营养。还有要忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
5.贫血多是由于血液中红血球数量太少，血红素不足而引起。发现贫血的问题，只要及时的调养，还是很好控制的。平时可以使用点补血的归脾丸，补血饮口服液，也可以使用阿胶补血颗粒等一些补血、生血药，另外，注意增加营养，多吃蛋类，奶类等，经常进行适当的户外锻炼，增强体质，也是很有好处的。
总结：面对贫血的问题，希望大家不要太着急，因为着急也是没有用的，只能是通过吃一些补血的食物来慢慢的改善。另外，如果你平时比较忙，压力很大，那么容易让贫血加重，记得要保持劳逸结合，调节好心情，这样贫血会更好好起来。