黑木耳红枣汤

功效：健脾和血，悦白面容。

组成：黑木耳30克，红枣30枚。

用法：黑木耳先用清水浸洗净，红枣去核，煎汤。每服150毫升，早晚各一次。

本方用黑木耳，功在活血，使血脉通畅则面部凶血瘀所致的黑斑可因瘀去而消散，李时珍在《本草纲目》中称之能去"面上黑斑”，并单以黑木耳焙研为末，每食后热汤服一钱，并谓一月可愈。更加大枣和中益气，使脾能统血，脾气健运则血不致外溢于皮肤之内而形成瘀血，起到配合黑术耳除黑增白的作用。因黑木耳有活血作用，故孕妇忌用。

健康饮食网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明