香蕉的功效 快来看看一个香蕉的自我介绍
香蕉是一种经济实惠的水果，它吃起来肉质软糯、气味香甜，本身含有的营养物质也非常丰富，大多数人都可以食用。那么常吃香蕉的人知道它的功效吗?香蕉的吃法有很多，它除了直接食用，还可以做成各种菜式，吃香蕉的禁忌有哪些呢?
1、治疗皮肤瘙痒症。如果大家感觉皮肤瘙痒非常难受的时候，是可以直接用香蕉皮治疗的，并且治疗的效果非常好。皮肤瘙痒的患者，可以精选新鲜的香蕉皮然后在患部反复摩擦，还可以直接捣成泥末，或是煎水洗，一般连续几天就可以了。
2、预防或治疗高血压。在香蕉里面含有丰富的钾元素，这种物质能够让过多的钠离子排出，降低血压。还有一种很好的降血压的离子就是钙，高血压的患者，在平时可以将香蕉切成小块，然后和牛奶一样放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。
3、减肥。经常吃香蕉可以帮助人体减肥。香蕉虽然甜，但是它本身含有的卡路里却并不高，香蕉里面含有的食物纤维比较丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以会给人们带来饱腹感，加上淀粉在我们的身体中，转变成糖类需要一些时间所以不用担心能量过剩。
4、治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。
5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。
香蕉的吃法
云吞皮香蕉派
材料：云吞皮14张，香蕉1根，玉米油适量
步骤
1、香蕉去皮，切薄片。
2、将香蕉簿片放在云吞皮上半部分，云吞皮向上对折。
3、用叉子在云吞皮三条边上压出叉痕，压得紧实一点，依次做好。
4、在不粘锅里刷一层油，将包好的香蕉派放入，小火煎三分钟左右。
5、一面金黄了，即可翻面，再煎另一面。咔嚓脆的云吞皮，馅料香香甜甜的，非常好吃。
香蕉松饼
材料：香蕉1根，低筋面粉85克，鸡蛋1个，牛奶70克，盐一丁点
步骤
1、把熟透的香蕉切小块放入料理杯中，倒入牛奶和蛋液，搅拌十来秒。没有料理机，可以用汤匙把香蕉压成泥，再用手动打蛋器搅拌。2、加入一点点盐，继续搅拌。
3、倒入面粉，划Z字型搅拌成稀面糊。
4、舀一勺蛋糕糊，在不粘平底锅的上方慢慢倒入蛋糕糊，形成自然的圆形，用小火煎，待表面出现气泡，就可翻面，大概煎了1分钟左右。
5、翻面再煎1分钟，中途可以盖上锅盖。
奥利奥香蕉奶昔
材料：香蕉1根，无糖酸奶320克，奥利奥饼干碎20克
步骤
1、香蕉去皮切小块放入料理杯，再倒入酸奶，搅打10秒左右。
2、搅打好后，倒入杯中，大概可以做两杯。
3、奥利奥饼干碎用研磨杯或者擀成棍，弄成粉末状。
4、勺一些奥利奥饼干粉末覆盖在奶昔上面，香甜嫩滑的奶昔配上细碎香口的饼干粉末，味蕾享受不言而喻。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉。
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的功效，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃香蕉的时候要知道它的禁忌。