燕麦酸奶杯的做法
早餐要吃好，一天才能精力充沛，对于上班一族，早上时间有限，宁肯饿肚子，也要多睡一会儿，舍不得宝贵的时间做饭，常常凑合或者饿着肚子就出门了。
有没有好的方法，既不舍弃宝贵的睡觉时间，又有营养早餐？答案在这里！
隔夜麦片自主性搭配非常强，常见做法是以固体状麦片，奇亚籽，亚麻籽，水果，牛奶，酸奶，干果为主，一层层逐层叠加。充当甜味作用的可以有果酱，果干，蜂蜜。装饰时，在杯侧贴上水果片，你就可以拥有一杯漂漂亮亮的燕麦酸奶杯。
燕麦酸奶杯
燕麦酸奶杯的做法
1.准备一个密封瓶，洗净晾干，放入麦片。
2.倒入牛奶搅拌均匀，呈稀饭状。
3.倒入酸奶，放奇亚籽。
4玻璃瓶壁贴水果片，倒入酸奶铺上喜欢的水果、干果，盖好盖子，放冰箱冷藏一夜，第二天早上即可食用。
燕麦酸奶杯的做法小贴士
1.隔夜麦片放到室温再食用。
2.放弃隔夜的方法。早起用奶锅加入牛奶、燕麦，煮至稀饭状，加入喜欢的干果、水果、辅料即可。
3.麦片用快熟麦片的话，早上吃是黏黏的，颗粒型的杂粮燕麦，我是先泡再煮了用，吃的时候一粒粒的，我比较喜欢。
健康饮食网小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效