焗烤培根海鲜通心面的做法

焗烤培根海鲜通心面

材料：

奶油适量

洋葱丝40克

鲜虾50克

鲜奶油100毫升

煮熟的通心面150克

鱼高汤180毫升

鱿鱼圈100克、扇贝100克、培根2片、白酒适量、干燥俄力冈1小匙、盐和胡椒粉适量、罗勒叶适量、番茄丁适量、帕玛森起司适量

焗烤培根海鲜通心面的做法

1、热锅，以奶油炒香洋葱碎，依次放入海鲜类和培根，加入干燥俄力冈和白酒烧煮。

2、加入鱼高汤煮开，放入鲜奶油稍煮，放入通心面略煮。

3、以盐和胡椒粉调味，放上罗勒叶和番茄丁。取出，放入耐热容器。

4、撒上帕玛森起司，放入烤箱焗至表面溶化、表面呈现金黄色即可。

健康饮食网小提示

海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源，提供丰富的锌、铁等微量矿物质

红枣和海鲜不能一起吃:红枣与海鲜同食，令人腰腹疼痛。