水腌菜炒洋芋的做法

洋芋是一种粮菜兼用的餐桌佳肴,营养价值极高,洋芋中除含有的蛋白质优于大豆,维生素B族高于苹果外,还含有抗衰老的赖氨酸和色氨酸,等等这些,都是很多种粮食作物中不曾俱备的。

今天和大家分享一道家常菜肴一一水腌菜炒洋芋。

水腌菜炒洋芋的做法

水腌菜炒洋芋

原料:洋芋2个,水腌菜3勺,干辣椒2个,胡椒粉半小勺,白糖半小勺,色拉油和盐适量。

水腌菜炒洋芋的做法

1、先将洋芋刮去外皮,洗净后用刀切成片,水腌菜切碎,干辣椒切成小段。

水腌菜炒洋芋的做法

2、炒锅中放入适量的色拉油,再把切短的干辣椒段放入到冷油中,小火将干辣椒炒香变色后,倒入洋芋片,翻拌几铲后,把火逐步开大,并加入半杯凉水,盖上盖子将水焖干,用筷子能够从洋芋片中轻松插穿时(如果洋芋片依然不熟,可再次加水再焖),把白糖撒入锅中,再撒入胡椒粉,倒入切碎的水腌菜,加入适量的盐,用铲子将全部配料翻拌均匀后,起锅装盘上桌享用,一盘美食,清清爽爽。

水腌菜炒洋芋的做法

水腌菜炒洋芋的做法小贴士:色鲜味香,营养多多。

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]