双子盖肤粥的做法

菜系及功效：养颜食谱

双子盖肤粥

原料：枸杞子、西瓜子各30克，粳米50克。

双子盖肤粥的做法

将西瓜子和水捣烂，水煎2次，取汁去渣；洗净枸杞子，置沙锅中先煮30分钟，再加入西瓜汁及已洗净的粳米，文火煨粥。每日1剂，当早餐1次食用，可长期食用。

功效：有养阴补血，益精明日，生津止渴，润肤美容之功。

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品