菜系及功能：养颜食谱
黄精润肤粥原料：黄精50 g，枸杞子20 g，百合30 g，粳米100 g，红糖适量。
黄精润肤粥的做法
将黄精、枸杞子、百合放入锅中，加清水适量，煎取药汁；将粳米淘洗干净，与药汁同放入锅中，用文火煮至米烂粥成时，加入红糖调化即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。
保健饮知:有滋阴润肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤干瘦、粗糙、皱纹增多。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
