冬菜丝瓜炒木耳的做法

丝瓜这东东啊，的确是美容高者呀，具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。它含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

此菜肴具有清热利湿，化痰止咳，养血驻颜的功效。尤适应于痰喘咳嗽者服食。

冬菜丝瓜炒木耳：清热利湿养血驻颜

主料:干木耳10g、丝瓜320g

辅料:油、调味鸡汁、天津冬菜、砂糖、清水各适量

冬菜丝瓜炒木耳的做法

1.食材图

2.丝瓜洗净，去皮，切块

3.干木耳泡发，择洗干净

4.焯烫一下

5.热油锅，放入丝瓜，倒入适量的温开水，煸炒一会

6.放入适量的天津冬菜

7.放入木耳，倒入芡汁（适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水拌匀）煸炒收汁，熄火盛出

8.上桌享用

健康饮食网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病