能清洁牙齿的食物

那些需要人咀嚼的食物能引起唾液的大量分泌，也能清除牙垢。

口腔专家列出了这些食物的清单：苹果、橘子、芹菜还有萝卜。还有一些食物，像菠菜、甘蓝和洋葱，它们是通过在牙的表面形成保护薄膜，从而使牙齿保持洁白。

现在，你知道多吃这些食品除了营养之外的好处了吧？