红糖蜜莲藕的做法
厚重的甜蜜，就成了另一种风格的莲藕菜，说是零食也可，甜点也成。
十一之后终于得空喘口气了，从长假结束就是连续几日日程满档一刻也没空闲的国际会议，之后去了广州，开心的是又一次在广州吃得尽兴。前晚刚回来，昨天就被领导布置好了后半个月的工作计划，主要还是围绕校庆发挥我特长的活，比如校庆晚会主持以及串词编写，校史展室对领导一行一个不到20分钟的解说。担心我忙不过来，并且校庆目前是第一大，原来让我去参加的市演讲比赛现在也帮我推掉了。我自己其实还不觉得这些工作会很累，我已经很庆幸交代给我的都是我喜欢做过去经常做的事，吃苦受累的前期工作都让同事们加班加点的做完了，剩下一些场面活让我做如果还觉得工作重那就太不像话了。所以开开心心的接受了领导安排，接下来就是努力好好表现，不让大家失望。这段时间会议结束，也不再去外地，争取可以勤快的更新，今天先从这道最简单的快手中式甜点开个头吧：）
莲藕是个宝，营养价值高，入菜味道又好，常食正是益血生肌、增强免疫力的优质食物。中医认为莲藕"主补中养神，益气力”。莲藕也算一味有药用价值的食物，生食能清热润肺，凉血行瘀，但生藕性寒，我平时不常吃，好在熟藕性温，有"健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。”金秋时节是莲藕正当季的时候，不但年轻人吃了滋养，老年人食用除了调中开胃，益血补髓，还能安神健脑，益寿延年。
我喜欢吃莲藕，在我看来这是少数几种甜吃咸吃都美味的食物。以前吃过一种用红糖代替白糖或冰糖的糯米藕，感觉这红糖的滋味偶尔和莲藕搭配一下也很不错，糯米藕塞米太费时，我这个懒人就用最简单的方法把莲藕做成红糖味儿的甜点了，果然也好吃。
红糖蜜莲藕
材料：莲藕一节，红糖2-3汤匙，清水一碗
红糖蜜莲藕的做法
1、莲藕切厚薄均匀的薄片，水里放几滴白醋，将莲藕浸泡防止氧化；
2、烧一锅沸水，把藕片进沸水焯一下捞起沥干水分；
3、锅中放入莲藕和红糖，糖的分量根据各人对甜度的适应力调整，再加一碗水，水面接近没过莲藕的高度；
4、大火煮开红糖汁，转小火炖10分钟或更久，再大火保持沸腾直到收汁，糖汁不用完全收干，留很少的一点盛盘后可淋在表面。食用前撒芝麻曾香增色即可。
这道菜其实是我和小贝素食日那天做甜点的菜，这道菜和当日的香蕉牛奶、南瓜露还有黑花生都是我满意的，卤水毛豆和皮蛋青椒豆腐也尚可，只是第一次做上汤菜，上汤了芍尖，可惜第一次不知深浅用了酱油，汤色一下毁了，但是味道还是被称赞了。好在自产自销，嘛也没浪费：）
小贴士：
1、以前我最怕切藕片，要么厚薄不一，要么切不薄，要么就切得半片半片的样子，我琢磨着恐怕是刀不好那时读书设备简陋从来都没想着配个像样的刀。现在有厨房了，就买了把陶瓷刀（只要够锋利任何刀都可以哈），结果证明刀够快这莲藕也能切薄切匀了；
2、莲藕易氧化变黑，一般都会先泡泡白醋水防止变色，我没用铁锅和铁菜刀做这道菜，听说莲藕和铁也是容易氧化变色的；
3、红糖的分量和各人喜甜的程度相关，不要做的太甜自己不爱吃就好；
4、生藕性寒但熟藕性温，加了红糖，女孩子也可以吃不用担心会寒凉；
5、我也不知道自己选的算是什么品种的藕，以往武汉这个季节莲藕是又面又拉丝，我这次的藕是脆的，煮了这么久，后半程又是一直是保持大火，但成品还是脆生生的口感，我个人也觉得这道菜脆藕更适合些。
健康饮食网小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。