落枕的原因 受凉会导致这个问题的产生

　　落枕的原因是什么?有些人在平时总是落枕，自己也不知道是什么原因，总会脖子疼。落枕怎么办?治疗落枕是有一些好方法的，掌握了之后以后用处是很大的。怎么预防落枕呢？如果你想了解的话，请看下面的介绍!

　　落枕的原因

　　风寒

　　如果晚上睡觉的时候我们没有注意做好保暖的工作，受凉了，那么就可能会引起落枕的问题。睡觉的时候一定要把卧室的窗户给关起来，以免夜间比较冷，或者是有风不断的吹进来，关窗关门之后睡觉，落枕的情况就会减少。

　　颈椎病

　　颈椎病患者常常会落枕，这是很多人都不知道的。主要是因为颈椎病患者本身自己的颈椎功能就比较差，很脆弱，所以在受到一些刺激之后就容易落枕。颈椎病患者在平时应该注意经常锻炼身体，这样是可以缓解不适症状的。

　　枕头不合适

　　晚上睡觉的时候，使用的枕头也是很有讲究的，因为每个人的头颈部曲线其实是有一些区别的，如果你使用的枕头很低或者是很高，那么脖子就等于没有受到一个足够的支撑，很容易产生落枕这样的问题，买枕头的时候一定要试用。

　　颈部外伤

　　颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中如没睡好的话，致使气血流通不畅，筋脉拘挛，就会造成颈部肌肉酸痛，发生落枕。

　　睡姿不良

　　睡眠时姿势不良，如：俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕。

　　怎么预防落枕

　　1、换掉高枕头

　　有的人认为“高枕无忧”，其实，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕头太过高了，因为过高的枕头不但会使你的颈部的肌肉和关节不能得到放松，而且会使得颈部肌肉和关节由于受大挤压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。

　　2、避免再受风寒

　　落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。