干烤菜花的做法

最近常吃的，特别特别简单而且好吃的菜~

干烤菜花

原料：菜花一颗

调料：油2小匙

盐1/2小匙

花椒粉1/4小匙

辣椒粉1/2小匙

干烤菜花做法

1.菜花用手掰成小块

2.菜花与油、盐、花椒粉、辣椒粉拌匀

3.烤箱200度预热5分钟，放入菜花，200度中层上下火烤15分钟即可

小贴士

怕辣的可以忽略掉辣椒粉~十字花科的菜花和圆白菜烤到微焦都特别特别的香~~

健康饮食网小提示

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。