红豆薏米水的做法

你体内湿气重吗？体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

介绍一个祛湿的方子哈！我从夏天开始喝，一直喝到现在，感觉不错呢！薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

红豆薏米水

原料：红豆三小把、薏米三小把、水适量

红豆薏米水的做法

把红小豆和薏米洗干净，放入电高压锅内，接通电源，按煲汤键即可。

一般来说，我和儿子喝汤，老公吃豆吃米。

美食小提示

1、如果家里没有高压锅的话，可以提前一晚把红小豆和薏米浸泡，第二天下锅煮至红小豆开口笑就好了。

2、这个水要常喝才能见效，你可以在早上熬上一锅，然后白天就用它当水喝。

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配