口臭吃什么 常吃草莓竟能减轻这种症状
口臭的原因有很多，如果在平时发现自己有口臭的问题，建议你要及时的处理，以免越来越严重。口臭吃什么？生活中有很多的食物是具有清新口气的效果的，这类食物大家可以常吃。口臭怎么办？一起来看下面的文章介绍。
口臭吃什么
草莓
吃草莓对于缓解口臭效果很不错，因为本身草莓的味道就很清香，吃了之后会在嘴巴里面留下果香。另外草莓还含有很多的维生素C，这种成分可以帮助提升口腔的抗病能力，减少口腔溃疡以及牙周炎之类的症状，从而缓解口臭。
火龙果
火龙果是一种纤维素含量很高的食物，可以促进排便，所以如果一个人的口臭是便秘问题导致的，那么吃点胡萝卜就会有缓解的作用。便秘的人群一般体内的毒素会比较多，而且肠道中容易产生一些气体，影响到人的口气。
苹果
苹果是一种排毒效果很好的水果，而且果味清香，是口臭患者在平时应该经常食用的。如果说你不爱吃水果，平时几乎很少去吃的话，建议你可以尝试着每周吃两次苹果，一旦养成了习惯，你的口臭问题就会很快好转了。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
绿茶
绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。
无糖口香糖
研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖可以刺激唾液分泌，维持口腔酸碱平衡，同时还能抑制龋齿细菌，预防蛀牙。
长期便秘。人体每天都需要进食不少食物才能够满足身体的营养需求，人们吸收了营养物质之后是需要将食物残渣排出体外，如果人体有长期便秘的毛病是容易将那些残渣物质重新吸收到血液当中，从而就引发了人们的口臭。
心理压力大。现在的社会生活节奏特别快，人们每天疲于工作，经常处于高压的状态，如果人们的心理压力过大，是会让人体的神经处于紧绷状态，可能导致人体的唾液腺分泌唾液过少，无法抑制住细菌导致人体出现口臭。
扁桃体结石。扁桃体位于口腔的喉咙后端，在扁桃体当中容易有一些细菌以及食物残渣积累下来，如果积累的多了容易形成结石，这样形成的扁桃体结石往往有着难闻的气味，从而导致人们出现口臭的情况。
减肥过度。女性朋友都是爱美的，不少女性朋友都行走在减肥的道路上，但是过度减肥对身体危害很大，容易导致女性朋友出现低血糖的情况，也容易让女性朋友的内分泌失调，从而导致女性唾液分泌过少，让口腔更加容易被细菌感染导致口臭。
吸烟酗酒。烟酒都是饭桌上必不可少的东西，很多合同的谈成都需要在饭桌上你来我往的敬酒，但是如果过度吸烟酗酒，容易引起口腔问题，平时说话的时候会出现口臭的情况。
胃酸反流。胃酸是胃黏膜分泌出来消化食物的物质，如果人们的胃部感觉到非常不适，那么是容易导致胃酸反流到口腔当中，而且反流的过程当中还夹杂着没有消化的食物，那也是会引起口臭的情况出现，所以人们如果胃部患病一定要及时的进行治疗。
蛀牙。清新的口气跟很多方面都有密切的联系，牙齿是口腔当中的一部分，牙齿不健康也容易引起人体出现口臭，如果牙齿长了蛀牙，那么容易导致一些牙菌在牙齿上面长牙菌斑，从而引发人体出现口臭。
总结：口臭应该吃什么以及它的原因在上文都给大家介绍了，你现在应该都清楚了吧！也许你自己也有口臭的问题，只是自己还没有察觉到而已，这样的情况是很多多见的。不妨问一问自己身边比较熟悉的人，了解一下自己的口气情况吧！