莲子龙眼肉薄荷粥的做法

8大夏季家实用菜谱之一:莲子龙眼肉薄荷粥

莲子龙眼肉薄荷粥

原料：莲子50g，龙眼肉40g，薄荷叶30g，粳米50g。

莲子龙眼肉薄荷粥的做法

将配料放入砂锅内，放入1000m1水，煮烂成粥。

服法：佐餐食用，分2次服完。

功效：本膳能补脾肾、清暑热，平素大便溏薄，腰膝酸软者可选用此膳。

健康饮食网小提示

绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。