莲子龙眼粥的做法

菜系及功效：贫血食谱

莲子龙眼粥

原料：莲子15克，龙眼肉10克，糯米30克。

莲子龙眼粥的做法

将莲子、龙眼肉、糯米同煮为粥，温热食，每日2次。

功效:具有补心脾，益气血的作用。适用于失血性贫血。

健康饮食网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效