失眠症患者如何选择窗帘

从材质上分，窗帘有棉、麻、纱、绸缎、植绒、竹、人造纤维等。棉质、麻质窗帘适用于卧室；绸缎、植绒窗帘质地细腻，豪华艳丽，遮光、隔音效果都不错，但价格相对较高。

在选购窗帘时，除考虑装饰性外，应该重点考虑以下几个方面：

1.隔音。当持续噪音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，窗帘的隔音效果至关重要．质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘隔音效果越好，质地好的窗帘可以减少10％～20％、的室外噪音。

2．遮光。夏天时，清晨6点左右卧室中的阳光就已经十分充足了，为了不影响睡眠，窗帘的遮光效果十分重要。宜选择深色、棉质或植绒面料的窗帘，以起到较好的遮光作用，也很适合向天体息的人使用。

3．保暖。植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。在所有颜色中，深红色最保暖，适合冬天使用。

4．调节心情。颜色过深的窗帘易使人心情抑郁，不利于睡眠；颜色太浅或过于明亮的窗帘易造成视觉疲劳，使人心情烦躁。浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦，有助于精神的放松；失眠者可以尝试选用红色与黑色相配的窗帘，有助于尽快入睡．