石榴汁的做法

金秋十月，又到石榴成熟的季节了。一颗颗饱满，红亮的石榴籽如红宝石般闪烁着光芒。石榴好吃，但籽太多了，如果一颗颗的吃，一天下来也吃不完一个。许多懒人就因为不想吐籽而错失了这种美味的水果，我也是其中之一哈，今年因为想给宝宝也尝尝，就用搅拌机打成了果汁。给宝宝喝这种天然的果汁，放心又有营养。有腹泄的宝宝适量饮用，还可以达到止泻的效果。

石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质和各种氨基酸，还有多种人体需要的矿物质。像其中的维生素C，是苹果的2倍左右，钙的含量更是其他水果的几十倍。

孕妈妈们常吃石榴可以降低自己的宝贝孩子大脑发育受损的几率。石榴可以使孕妈妈们食欲不振的情况得到有效的缓解，减轻孕妈妈们的呕吐等的烦恼，增加自己身体对营养成分的吸收，给自己和孩子一个健康的身体。

石榴汁

材料：成熟的石榴1个，冷开水适量

石榴汁的做法

1.用利刀将石榴两端切去，再对剖开成两半。

2.用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用。

3.将石榴籽放入搅拌机内，倒入清水，水量没过籽即可，用搅拌机搅至颗粒粉碎即可。

4.取出网筛将打碎的籽过滤即可。色泽越红的果粒打出来的汁会越红，有的色泽较浅的，打出来的果汁较白。

健康饮食网小提示

鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。此外，鞣酸还

海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同