燕麦豆浆的做法

LG这段时间减肥，为配合他减肥成功，做了燕麦豆浆。

燕麦有润肠补虚、抑制胆固醇的作用。燕麦中含有丰富的可溶性纤维，可降低血液中胆固醇的含量，减少脂肪的摄取。想瘦身减肥的可以选择这款豆浆哦。

燕麦豆浆

原料：黄豆50克，燕麦20克，清水适量。

燕麦豆浆的做法

1、黄豆提前浸泡一夜。

2、把泡好的黄豆放入豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线。

3、撒入燕麦片。

4、盖上盖子，选择纯豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了。

美食小提示：现在的豆浆机打出来的豆浆非常细腻，我一般不过滤就直接喝了。喜欢甜味的可以加白糖或蜂蜜。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇