花生山药煲猪尾

经常食用此,可促进儿童的骨骼发育,对儿童的成长非常有好处。

花生山药煲猪尾

材料:猪尾250克,山药100克,花生米45克

调味料:盐6克,鸡精3克,葱、姜各4克

花生山药煲猪尾的做法

1、将猪尾洗净、切成小段,山药去皮、洗净、切块,花生米用温水浸泡备用。

2、净锅上火倒入油,将葱、姜爆香,下入猪尾煸炒,至八成熟时,下入山药略炒,倒入水,调入盐、鸡精烧沸,再下入花生米煲熟即可。

花生山药煲猪尾

适合人群:儿童

养生功效:强骨保健

美食小贴士:最好选用红皮花生,营养更好。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用