芝士生菜鸡蛋卷的做法

最近早餐比较喜欢这一款，简单又营养均衡，喜欢肉的童鞋可以夹培根、火腿，而我就觉得这样简简单单的搭配已经够精彩了。

芝士生菜鸡蛋卷

材料：蛋皮一张、生菜2片、鸡蛋一个、鲜奶油少许、盐、干葱芝士2片、沙拉酱、番茄酱

芝士生菜鸡蛋卷的做法

1.鸡蛋+淡奶油+盐+干葱打发均匀

2.蛋液下油锅煎成蛋饼，不要煎太老

3.取一片卷片，建议在锅上稍稍热一下，以便很好卷起来，放上鸡蛋饼、芝士片

4.挤上沙拉酱、番茄酱

5.再放上生菜

6.从下而上卷起来，用保鲜膜包起来固定一下再切开

可以配上水果、果汁、小米粥一起做早餐，营养更均匀，也很小资

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用