爆炒猪心的做法

爆炒猪心，用猪心、黑木耳、洋葱和黄瓜来搭配。爆炒，讲究的就是大火快炒，因此掌握火候是重点，炒的时间过长，猪心老了；时间太短，不仅没熟，还可能没入味。两妙招教给你，先我们先将腌制好的猪心滑油过让其六、七成熟；其次就是准备提前准备好碗汁，先炒其它配菜，再加入猪心，倒入碗汁让它全熟并入味，这样就能在大火上，以极短的时间内灼烫而成熟，烹调出最美味的猪心来。

这样不出五分钟，一道集快手、下饭、简单、营养于一体的爆炒猪心就端上了我们的餐桌了，这道做法简单老少皆宜的美味得到了老爸老妈的一致肯定，还不停的说，"你也快吃点，补补心吧，平时也多长点心。。。”

安神养心补血的【爆炒猪心】

原料：猪心，黄瓜，洋葱，黑木耳，红辣椒，姜蒜，淀粉，醋，生抽，料酒，油盐。

爆炒猪心的做法

1.准备好原材料；

2.猪心切成薄片，加入盐、淀粉和料酒，拌均匀腌制一下；

3.调制一碗汁：盐、生抽、料酒、淀粉、姜蒜和少许水，拌均匀后备用；

4.烧热锅，放适量的油，下入猪心爆炒，猪心变色后盛出来；

5.锅中留少许底油，下入洋葱片翻炒；

6.洋葱爆炒出香味后下入黄瓜片和黑木耳进去翻炒；

7.翻炒几下后加入刚爆过的猪心继续翻炒；

8.倒入准备好的碗汁翻炒均匀；

9.最后收汁后即可；

10.盛入碗中，表面撒些小红椒。

爆炒猪心做法小贴士

1.猪心对切成两半，先对切成两半，用清中浸泡半个小时，清水中滴入些许高度白酒，帮助其去除腥味。

2.为了保持猪心的鲜嫩，先将猪心码入底味，再用油微微滑熟，也就是猪心刚刚变色即可盛出；

3.爆炒讲究大火快炒，因此提前调整好碗汁：盐、生抽、料酒、淀粉、姜蒜和少许水，拌均匀后备用；

4.爆炒时下入材料顺序很重要，先炒洋葱、其次加入黄瓜和黑木耳，再倒入刚滑过油的猪心，最后倒入碗汁，让碗汁均匀的裹在食材上，再大火收汁即可.

健康饮食网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。