吃这些水果 帮你排毒美容护肤

　　这个冬天，你感觉比去年冷，即使穿上了秋裤，也感觉瑟瑟发抖。吃东西温暖身体，下班后，约上三两好友找一火锅店，热气腾腾的火锅，吃起来，还真暖和很多。但是，不可喜的就是浑身都是火锅味。

　　当然，也会遇到不适合吃火锅的人，热性较强的火锅，显然仅仅吃一点就好，经常吃不太好，更不用说你吃的火锅底料、油可能并不安全。相对来说，小编冬天保健，也是饮食保健，那就不是火锅了，而是水果，在冬天小编爱这6种水果。

　　山楂

　　甜甜的冰糖葫芦，可不是好的，要吃就吃果实，那种酸酸的味道，要酸掉你的牙齿，而小编独爱这种感觉。

　　山楂有开胃作用，饮食后，出现消化不良，吃点助消化药物，总有山楂的存在。吃山楂，能吸收膳食纤维，促进肠道蠕动，对食物消化、废物的排出、废弃物的代谢，都是非常好的。其中的果胶，则能降低胆固醇。

　　猕猴桃

　　有些地方，还把猕猴桃赋予了“水果之王”的美誉，可见其重要性。

　　干燥的气候，脸部脱水严重，不要急，猕猴桃水分较多，不断的滋养皮肤;丰富的维生素C还能促进细胞活化，促进了新陈代谢，能美容养颜。

　　要是你想着在冬天怀上宝宝，来年生下宝宝，更要吃点猕猴桃了，丰富的叶酸，能促进体内胚胎的发育，对孕妇来说，这非常重要。

　　冬枣

　　街道上，*、陕西的商贩推着小车吆喝着卖冬枣，喜欢吃的人，会买一点吃，的确咬一口后，那清脆的声响，显示冬枣刚刚好。

　　冬枣中19种氨基酸能提高蛋白质，能提高免疫力、抗病能力，能让你冬天减少生病。冬枣还有“活维生素丸”的美誉，吃了之后，能补充维生素，特别是维生素C，能滋养皮肤，让你显得更年轻。

　　橙子

　　橙子和橘子不一样，先说橙子，橙子属于性凉的食物，对冬天出现的上火，有较好的灭火作用，凉性的食物，还能行气化痰，对健脾温胃也是好的。

　　要是你在冬天咳嗽，不要忙着吃药，不妨蒸一个橙子吃，那种功效，比吃药好多了。

　　橘子

　　接下来，再说说橘子。橘子和橙子不一样，橙子是凉性，橘子则是平性。吃橘子，能吸收柚皮素，对保护肾脏非常好，能避免肾囊肿的发生。

　　另外，丰富的维生素C还能促进胶原蛋白的合成，对抗氧化非常好，能帮你美容养颜。

　　荸荠

　　凉性十足的荸荠，能让你避免上火，起到了清热作用，对热病损伤、伤津烦渴，有缓解作用。

　　另外，吃荸荠吸收磷离子，能调节糖分、蛋白质、脂肪的代谢，不断调节酸碱度。

　　冬天吃水果保健身体，上面这6种水果，你不妨多吃点，吃了之后，更好的促进保健，希望你能多重视。

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