冬菇葫芦汤
冬菇葫芦汤
原料:冬菇(浸软)10个,葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,猪瘦肉150克,姜2片,盐适量。
冬菇葫芦汤的做法
1.葫芦去皮洗净,切厚块,莲子洗净。
2.冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。
3.猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再冲洗干净。
4.煲内放入适量清水煮开,下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改文火煲2小时,加盐调味即成。
爱心提示:清热利尿、消脂瘦身。
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煲汤网小提示
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