肉末豆角炖南瓜
肉末豆角炖南瓜
调料:生抽、盐、鸡粉
肉末豆角炖南瓜的做法
1、南瓜切去皮,切小长块;
2、长豆角切小长段;
3、五花肉剁成肉末,用点生抽抓匀腌一会儿;
4、锅中热油;
5、倒入肉末,滑炒变色;
6、倒入豆角,翻炒一会儿;
7、倒入南瓜,继续翻炒;
8、倒入适量的清水(或高汤),加锅盖煮至南瓜软烂;
9、最后细盐、鸡粉调味,即可。
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
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