二仁粟子粥
二仁粟子粥
原料：芝麻仁、火麻仁各20克，栗子粉、玉米粉各30克，红糖适量。
二仁粟子粥的做法
先将火麻仁研成粉末，与芝麻仁、栗子粉、玉米粉、适量红糖一起，加水调成糊状待用，然后在锅中加入适量清水煮开，倒入调好。的糊状原料，边倒边搅，再煮开几分钟即可。
功效：健脾益气、补肾涩精。
主治：适用于秋季脾胃阴虚或肾气不足的大便干结等症。
说明：芝麻味甘，性平，归肺、脾、肝、肾经。为滋补强壮之佳品，尤宜于阴虚之人。芝麻中的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂可延缓衰老，益寿延年。火麻仁味甘、性平，归脾、胃、大肠经。其最主要的功效是润肠通便，还可补中益气，滋养补虚。栗子归脾、胃、肾经，可健脾补肾气，尤适予脾肾气虚之人。玉米可降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病、高脂血症等。二仁栗子粥集滋补、强身、降脂等于一体，最适宜中老年人食用。
注意：腹泻者忌食。一次不宜多食，多食易致食滞。消化不良、湿热内蕴、风湿痛者忌用。
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煲汤网小提示
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海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效