莲藕西兰花奶汤

莲藕西兰花奶汤

用料：莲藕300克，五香花生50克，西兰花2小朵，杏仁少量，奶油、牛奶各半杯，白糖适量。

莲藕西兰花奶汤的做法

1．将莲藕切去藕节，削去皮，从中间纵长切开，再切块。

2．西兰花洗净切碎；五香花生剥去外皮。

3．锅中加奶油融化，加入杏仁、适量清水、牛奶，待所有原材料煮沸，撒入白糖拌匀即可。

功效：营养丰富，补钙。

钙能制造人的骨头，镁是构成骨赖以圆滑转动的骨间软组织和骨质的成分之一。镁帮助钙起作用，两者相依为命，共同为人的生长发育做贡献。两者的...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。