豆腐茄子苦瓜煲鸡
豆腐茄子苦瓜煲鸡
材料：卤水豆腐100克，茄子75克，苦瓜45克，鸡胸肉30克
调料：精盐3克，高汤适量
豆腐茄子苦瓜煲鸡的做法
1、将豆腐洗净切块，茄子、苦瓜分别去皮洗净切块，鸡胸肉切小块。
2、炒锅上火，倒入高汤，下入豆腐、茄子、苦瓜、鸡胸肉调入精盐煲至熟即可。
此汤功效：清热解毒
煲汤网特别提示：做此菜要选择嫩一点的、小一点的茄子。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会