黄精炖猪瘦肉
黄精炖猪瘦肉
原料：黄精50克，猪瘦肉200克，姜、葱各适量。
黄精炖猪瘦肉的做法
1．黄精洗净；猪瘦肉洗净，切块；姜、葱洗净切片、段。
2．将黄精、猪瘦肉置沙锅内，加适量水，文火炖煮至烂，加入姜、葱、食盐、味精等，稍煮片刻。
功效：滋阴润肺，补中益气。适用于肺虚体弱而致肺结核、病后体虚、咳嗽咯血、气短无力等病症。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃吗: 菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。