五味养身糖水
养生之秋冬滋补汤品----五味养身糖水
入冬了女性朋友们会不会有手冷脚冷的感觉呢？？？按我自己反正是一入冬就手脚偏冷。记得去年一中医老师说：冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品（偶知道这不全面呵呵呵），老师说了几件食材后，我从中挑了几种就知道混搭起来，这其中就有红枣，红豆，桂圆肉，薏米，花生。俗称五味。
食补比药补要来滴实在哦！！！
送上先今天的这款五味糖水，给自己还有家人一个暖暖的时刻。
五味养身糖水
原料：桂圆肉，红枣，红豆，薏米，花生。
五味养身糖水的做法
1．备好所用材料，除桂圆红枣外，其它食材用温水清净再泡制半小时左右，再将泡好的食材沥水备用。
2．将泡洗好的食材加入炖锅，加适量清水，高档电压炖制二小时，使食材熟透并出味。
3．再将红枣及桂圆肉清净下锅，继续炖制半小时左右即可。
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煲汤网小提示
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