虾仁丝瓜粥
虾仁丝瓜粥
材料：鲜玉米粒100克，鲜虾仁50克，丝瓜500克，葱花、姜末、盐、黄酒各适量
虾仁丝瓜粥的做法
1．丝瓜刮去外层薄皮，洗净，切成小滚刀块，备用。
2．鲜玉米粒淘洗干净，放入砂锅中，加适量水大火煮沸，改用小火煮至酥烂，放入丝瓜块、虾仁，加葱花、姜末、盐、黄酒拌匀，小火煮至入味即成。
丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]
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