红枣乌鸡腿粥
乌鸡尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
红枣乌鸡腿粥
材料：乌鸡腿150克，红枣50克，大米80克
调味料：盐3克，胡椒粉5克，葱花适量
红枣乌鸡腿粥的做法
1、乌鸡腿洗净，剁成块，再下入油锅中炒至熟后，盛出；红枣洗净，去核；大米淘净，泡好。
2、砂锅中加入适量清水，放入大米，大火煮沸，放入红枣，转中火熬煮。
3、下入乌鸡腿，待粥熬出香味且粥浓稠时，加盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲粥小贴士：炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。
现代都市生活快节奏、高压力的现状，使得各方面的竞争日趋激烈，导致很多上班族、抗皱是无法解决的。所以，女人到了一定年龄，就有必要适量补...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效