红枣茯芩粥

材料

大红枣20枚，茯芩50克，粳米100克。

红枣茯芩粥的做法

将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

功效

可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效