芦荟菠菜粥

芦荟菠菜粥

原料：大米150克，芦荟15克，菠菜100克。

芦荟菠菜粥的做法

1．将芦荟洗净，切成2厘米见方的块；菠菜洗净，切成3厘米长的段；大米洗净。

2．将芦荟、大米同放锅内，加水置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

特点：滋阴润燥，滑肠通便。适用于便秘、便血、坏血病、消渴等症。

菠菜是人们喜爱的一种常食蔬菜。说起菠菜，人们有一个误解，说是菠菜虽有营养，但含某种有害物质，人体不易吸收。其实，它仅是含草酸较多，易...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

菠菜和碱性食物能一起吃吗: 菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。