牛奶红枣豌豆粥
牛奶红枣豌豆粥
材料:大米100克,牛奶100克,红枣、豌豆适量
调料:红糖5克
牛奶红枣豌豆粥的做法
1、大米洗净,用清水浸泡;红枣、豌豆洗净,并将红枣去核。
2、锅置火上,放入大米、豌豆、红枣,加适量清水煮至粥黏稠。
3、倒入牛奶稍煮,放入红糖调匀后便可装碗。
营养功效:豌豆含有丰富的维生素C,可以提高人体免疫功能,有和中益气的功效,是慢性胃病患者等的食疗佳品;牛奶可以补充营养,助于消化。此粥能辅治胃炎。
煲粥特别提示:用白糖代替红糖,颜色会更清淡。
煮沸牛奶时,应先将牛奶煮沸,待牛奶离火后再加入人糖,可使牛奶香味甜美,并能将营养成分完全保存下来;如先将牛奶放入火中煮沸,则牛奶中的...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效