豌豆粥

豌豆粥

原料:豌豆250克,红糖75克,白糖75克,糖桂花、糖玫瑰各3克。

豌豆粥的做法

1.豌豆除去杂质,淘洗干净,放进锅中,加入750克凉水,放在旺火上煮。水沸后,撇去浮沫,稍煮一会儿即改用微火熬。熬时,不断用勺推搅,使豌豆熟得均匀,约熬3小时,待豌豆用手一捻即成细腻柔软的豆蓉即可。熬好的粥需用徽火保温。

2.糖桂花、糖玫瑰各加入150克凉开水,调成汁。食用时,先在碗内放上红糖、白糖,盛上豌豆粥,上面再点上桂花汁、玫瑰汁,用羹匙搅匀即成。

特点:颜色褐红,豌豆烂而不碎,沙甜适口,香味醇厚。

豌豆粥

豌豆的营养和功能

豌豆可作粮,亦可作菜。现代研究证明:豌豆中含有植物凝集素、止权素及赤霉素A20,豆荚中也含有赤霉素A20。传统保健学认为豌豆性味甘、平、无毒。...[更多]

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