青苹果炖黑鱼
苹果含有丰富的钾，而钾能抑制钠过多引起的水肿，还有利尿作用，可将体内多余水分排出体外。
青苹果炖黑鱼
材料：青苹果块50克，黑鱼100克，猪腱50克，鸡块50克
调味料：盐、味精各适量
青苹果炖黑鱼的做法
1、猪腱、鸡块焯水洗净，黑鱼洗净略炸，将三者放入炖盅摆好，加入清水，用保鲜纸包好。
2、上火炖4个小时，捞去肥油，加入苹果块炖半小时，再下入调味料即可。
适合人群：女性
养生功效：排毒瘦身
美食小贴士：雪梨易化，应最后再放入汤中。
苹果又名平波、超凡子,为蔷薇科植物的果实。苹果营养丰富，可以强身健体，预防和治疗疾病。在美国读者文摘杂志介绍的10种对健康最有益的水果中...[更多]
煲汤网小提示
牛奶和苹果能一起吃吗: 两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃吗: 具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率