补充维生素c容易患肾结石的说法并无根据

曾有传言说，补充维生素C容易患上肾结石，这种说法其实并无根据。

对于那些大剂量服用维生素C可能导致的不良反应，包括草酸盐和肾结石形成增多、尿酸浓度升高、铁过量吸收、维生素B12水平下降等，科学家进行过详细验证，并没有发现足够的证据来证明过量摄入维生素C与肾结石有直接关系。有关维生素C的副作用，主要是大剂量服用后，因刺激而出现的胃肠不适，从而造成机体对维生素的吸收能力下降。