耳菜鸡片汤
耳菜鸡片汤
材料:鸡脯肉100克,木耳菜100克,番茄150克,鸡蛋清半个,葱花、姜米、蒜片各10克,料酒、植物油各15克,精盐、干淀粉各3克,白糖5克,味精2克,葱姜汁、香醋、香油各10克,鸡骨汤600克。
耳菜鸡片汤的做法
1、将木耳菜洗净,切成段。番茄洗净,切成橘瓣块。鸡脯肉洗净,用纸巾或洁布搌干水分,抹刀切成片。
2、鸡片放入容器内,加入料酒5克、葱姜汁、精盐0.5克、鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆。
3、净锅置火上烧热,加入植物油,下入姜米、蒜片、葱花炒香,下入番茄块略炒,加入鸡骨汤,烧开,加入料酒、精盐,下入鸡片挑散烧开,撇净浮沫,氽烫至熟,下入木耳菜,加入白糖调匀烧开至熟,加入香醋、香油、味精,出锅装入汤碗内即成。
煲汤小贴士:木耳菜要在鸡片熟透后再下锅,略烫至熟即可,不能长时间煮制,以免破坏营养和色泽。
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