芋头粥

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,加上小米的温润,这样的一碗粥,一定会在秋冬温暖你的胃口

芋头粥

原料:鲜芋头100克,粳米200克,白糖适量

芋头粥的做法

1.将鲜芋头洗净,切成小块,入清水锅烧开。

2.将粳米洗净后加入锅内,用小火煮熬。

3.待米烂芋熟时,加入白糖,煮成稠粥即可。

老少皆宜,但不能一次吃得太多,否则会导致腹胀。

猪肉配芋头,强身能防癌

猪肉味酸,性冷,有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为,猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸,能促进铁的吸收,有效改善缺铁性贫血。...[更多]

煲汤网小提示

猪肉和芋头能一起吃吗: 对保健和预防糖尿病有较好的作用

牛肉和芋头能一起吃吗: 牛肉与芋头搭配食用,可以防治食欲不振及便秘,还可以防止皮肤老化。