墨鱼鲜汤
墨鱼鲜汤
材料：墨鱼、鲜虾、蛤蜊、姜片各适量。
调料：盐适量。
墨鱼鲜汤的做法
1、墨鱼撕去表皮，洗净，从内侧切花刀。
2、鲜虾去沙线，洗净。
3、蛤蜊反复洗净。
4、锅中加入适量清水，放入墨鱼、鲜虾、蛤蜊和姜片，大火煮沸后转小火煮熟，加盐调味即可。
功效：调肾理气，补中益气。
墨鱼味道鲜美，营养丰富，每100克肉含蛋白质13克，脂肪仅0 7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。...[更多]
煲汤网小提示
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