桃仁炖晏墨鱼的做法

菜系及功能:保健食谱 补血食谱

桃仁炖晏墨鱼食疗主治：胃肠道功能紊乱、心悸、气短、胸闷、面红、失眠、焦虑、健忘多汗多尿、头痛

桃仁炖晏墨鱼配方：桃仁6克，墨鱼（水发）200克，料酒、姜、葱各10克，盐3克。

桃仁炖晏墨鱼制作：

1.桃仁去皮尖；墨鱼洗净,切3厘米见方的块；姜切片；葱切段。

2．桃仁、墨鱼、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水适量，敏缸武狄上烧沸，再用文火炖煮50分钟；鞠队盘挣匀即成。

桃仁炖晏墨鱼食疗功效：具有滋阴补血，祛淤血的功效。对胃肠道功能紊乱，睥胃虚弱患者之为适宜。

健康饮食网小提示

黑木耳和桃仁能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

乌鸡和桃仁能一起吃:乌鸡配合桃仁，能大大提升其补锌功效。适合妇女怀孕期问缺锌时食用，能为孕妇提供有用的营养成分。