白菜干杏仁瘦肉汤

杏仁具有美容养颜的作用,其富含的脂肪油可以滋润皮肤、软化角质,还能抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着

白菜干杏仁瘦肉汤

主料:瘦肉150克,白菜干600克。

辅料:南、北杏共40克,蜜枣8枚,陈皮1片,生姜、盐各适量。

白菜干杏仁瘦肉汤的做法

1、陈皮清洗干净浸软。

2、蜜枣去核。

3、白菜干浸软清洗干净。

4、猪肉切块。

5、把南、北杏仁、白菜干、蜜枣、陈皮、生姜、猪肉放入沙锅加水煮沸。

6、然后小火煮2小时。

7、最后放盐即可。

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。  

菠菜和瘦肉不能一起吃吗: 菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。