什么食物补锌比较好？

提倡母乳喂养，初乳中含有大量促进婴儿生长发育的锌。可以给宝宝适当的喂点谷类食物，其次瘦肉类、绿色蔬菜、鱼类等均含有丰富的锌，也可以适当添加在宝宝的辅食当中。

体内缺锌，补锌首先饮食应均衡，摄入种类多样化，动物内脏、蛋黄、鱼肉，以及贝壳类等都是含锌量较为丰富的食物，多食用可从根本上保证锌摄入足量。另外还应保证增加奶制品的摄入，加强营养。