金玉满堂炒粒粒的做法

春节年菜之小炒篇----金玉满堂炒粒粒。

年菜,我们讲究的都是一些比较好意头的菜,比如这个金玉满堂,材料没什么硬性规定,但颜色最好是有黄(代表金)有绿(代表玉),然后,几种颜色鲜艳的蔬菜切丁炒成一盘,就是有寓意金玉满堂的意思啦!

本来是玉米、胡萝卜、云南小瓜、瘦肉、马蹄这几样的,但煲汤的时候忘记了留起几个马蹄,全放进去煲了,于是最后用了南瓜来顶替。

年夜饭的餐桌上,少不了大鱼大肉,其中当然也少不了的就是这样的以素菜为主的小炒,说不定这个比大鱼大肉更受大家的欢迎哦。不但颜色鲜艳让人食欲大振,而且味道鲜美美有营养

金玉满堂炒粒粒的做法

金玉满堂炒粒粒

材料:甜玉米1个,云南小瓜1个,胡萝卜1个,南瓜1块,瘦肉100克

金玉满堂炒粒粒的做法

调味:油、盐、生粉适量

金玉满堂炒粒粒的做法

1、瘦肉切丁,用少许油、盐、生粉拌匀,腌15分钟;玉米切出玉米粒;南瓜、胡萝卜削皮后切丁;云南小瓜清洗干净不用削皮,只取带外皮的一圈切丁,中间的瓜囊部分不要;

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2、热油锅,放进瘦肉丁大火滑炒;

3、炒至瘦肉丁变色马上盛出备用;

4、锅里重新放点油,放进胡萝卜丁煸炒至变色;

5、加入玉米丁,煸炒几下;

6、加入南瓜丁和云南小瓜丁,煸炒至云南小瓜变色;

7、加入1/3碗清水;

8、盖上锅盖中火煮5分钟;

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9、加入瘦肉丁;

10、放盐调味;

11、放少许生抽调味;

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12、淋入水淀粉(1小勺生粉+2汤匙清水兑成),翻炒均匀,大火收干酱汁即可。

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