炒春盘的做法
我家新年宴客必备的素菜——寓意勤劳长久的炒春盘
这道简简单单的素菜,被我们取名为"炒春盘”,食材都是选用当季具有代表性的蔬菜,既容易购得,又保证新鲜。其实每次的搭配都可以不同,但其中有几样主要食材是一定不可少的:韭菜,"韭”和"久”谐音,象征着长寿、长长久久;芹菜,象征着勤勤恳恳;春笋,象征步步高;还有胡萝卜,象征红红火火。这道色彩丰富的炒春盘,整体就寓意着勤劳长久,反映出咱普通老百姓最朴实的愿望
炒春盘
主料:韭菜150g、芹菜2根、胡萝卜1个、春笋1个
调料:糖1/2茶匙、盐1/2茶匙、味精1/4茶匙
处理:韭菜、芹菜切段、胡萝卜去皮擦丝、笋切丝;
炒春盘做法
1.小锅烧水,水开后放入笋丝焯烫1分钟,捞出沥干;
2.另起锅,加少许油,油烧热后放入胡萝卜丝;
3.再放入芹菜段;
4.煸炒至胡萝卜变软,放入韭菜;
5.放入焯烫好的笋丝;
6.翻炒1分钟左右,加入糖、盐和味精,翻炒均匀即可。
烹制心得
1.笋丝需要提前焯烫断生,以免影响口感;
2.芹菜最好选择嫩一些的、较细的,粗壮的芹菜纤维较多、口感较差;
3.胡萝卜和芹菜相对不宜熟,需要先于韭菜放入;
4.糖的加入会使菜的味道更鲜。
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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险