微波炉烤韭菜的做法

这道微波炉烤韭菜，最为突出的特是

它可以作为男性们最喜欢的下酒菜

而且制作非常迅速，只需要两分半时间

这种吃法是比较有特色一种吃法

它有着烧烤一样的味道

韭菜与红柿子椒搭配，营养加倍

韭菜的营养成分很多，主要有维生素C及矿物质

还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，

同时减少胆固醇的吸收，有预防动脉硬化的作用

韭菜是男性们很喜欢的菜肴

尤其是春天的韭菜最为上乘

而红柿子椒可以促进食欲，舒缓压力

它俩搭配是不是很赞呢

微波炉烤韭菜

食材：韭菜1把、红柿子椒半个、椒盐适量、孜然粉适量、自制辣椒油适量

微波炉烤韭菜的做法

1.准备好食材

2.韭菜清洗干净，切成长段

3.红柿子椒切成小丁

4.在韭菜上均匀地撒上椒盐、孜然粉，淋上自制辣椒油

5.放入微波炉，打两分半钟至三分钟

6.出微波炉后，撒上红柿子椒丁，搅拌均匀即可

小贴士

红柿子椒生吃营养价值更高，如果不能接受，可以和韭菜一起放入微波炉内

健康饮食网小提示

豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源

豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津