绿豆米粥

绿豆具有清凉解暑的功效,所以现在一到夏天很多人都喜欢喝一些绿豆粥。今天小编就来教大家如何简单地制作一碗绿豆粥。

绿豆米粥

原料:大米100克,绿豆50克,水1000克,矾2克。

绿豆米粥的做法

1、大米、绿豆分别拣去杂物,淘洗干净。

2、锅置火上,先加水400克,放入矾和绿豆,旺火煮开。

3、再改用中小火煮1小时左右,煮至豆粒七八成熟时(不能将豆煮开花)。

4、然后加入大米和其余的水,旺火烧开后,改用中小火熬煮40~50分钟。

5、待米、豆相继熟透、呈粘稠状即成。

绿豆米粥

选购技巧

1、闻气味:抓一把绿豆,向绿豆哈一口热气,然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味,无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。

2、折断豆芽秆的断面是否有水分冒出,无水分冒出的是自然培育的豆芽,有水分冒出的是用化肥浸泡过的豆芽。

特点:色泽淡绿,清香粘稠,解热去暑。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,制作绿豆泥或...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃吗: 黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用